Werken aan je dromen is makkelijker gezegd dan gedaan. Het leven zit vol met afleidingen! Je kinderen die je aandacht vragen, je collega die even een praatje wil maken, je telefoon die je continu op de hoogte houdt van wat er speelt op Facebook, Whats App en LinkedIn… Leuk hoor, maar hoe zorg jij er voor dat je blijft werken aan je dromen en idealen met al die afleidingen?

Afspraken met jezelf maken

Het toverwoord is FOCUS. Maak afspraken met jezelf en houd jezelf er aan. Het probleem met focus is, dat je het niet al te lang kan vasthouden. Maak dus korte afspraken met jezelf! Ga niet van jezelf verlangen dat je de hele dag gefocust bezig kan zijn met het verwezenlijken van jouw doelen. Stel subdoelen en werk daar voor bijvoorbeeld een uurtje aan. Bepaal daarna de volgende stap.

Doelen stellen

Het stellen van doelen kan nog wel eens lastig zijn. Belangrijk is dat je bedenkt wat het uiteindelijke resultaat is wat je wil behalen voor jezelf. Breek dit vervolgens op in zo klein mogelijke stapjes. Zorg de doelen en subdoelen concreet zijn. Stel watermeloenen-doelen op. Belangrijk bij het stellen van doelen, is dat je de voortgang gaat bijhouden en dat je kan bijsturen waar nodig. Een goede website die je daar bij kan helpen is Asana.com.

Wees duidelijk

Zorg ervoor dat je tijdens je focusuurtje geen afleidingen hebt. Communiceer duidelijk met je collega’s en je gezin dat het dan jouw uurtje is en dat ze je daarna weer kunnen storen. Probeer hierin geen concessies te doen (Behalve als die ene klant belt…). Het kan soms helpen om dit ook visueel duidelijk te maken. Soms is het genoeg om op een bepaalde locatie te gaan zitten, maar je zou ook kunnen denken aan een kookwekker voor je kinderen (wanneer hij af gaat mogen jullie me komen halen) of een deurhanger (niet storen aub!). Zet daarnaast je telefoon op vliegtuigmodus. Ook die moet even zijn mond houden.

Vind je het lastig om focus te houden? Wij helpen je graag! Al vanaf 1 uur coaching ondersteunen we je bij time-management en concentratie. Neem gerust contact met ons op!